也許是由于疫情的原因，人們的內(nèi)心都是焦慮的，最近讀了一本郝正文的《一份鐘減壓》對(duì)自己很有幫助，事實(shí)的真相是：發(fā)生了就發(fā)生了；發(fā)生了，就面對(duì)，過去了，就放下，大腦的內(nèi)存有限，凡事越糾結(jié)昨天，越憂慮明天，今天過得越糟糕。
其實(shí)我自己深有體會(huì)，遇到壓力就會(huì)糾結(jié)，會(huì)想不開，會(huì)失眠，會(huì)憔慮，看了這本書突然就釋懷了，世事無論多艱難，只要是活著，就一定有路走，無論發(fā)生多么奇葩的壓力事件，向著陽光的方向走，一定是越走越光明！
當(dāng)下壓力無論多大，只要人還可以正常呼吸，就記得：一分鐘減壓！好好活著，珍惜當(dāng)下！珍惜生命！珍惜身邊的每一個(gè)人！就像新冠疫情一樣，只要我們還活著，就會(huì)打敗病魔，我相信病毒終會(huì)有消失的一天，眾志成誠(chéng)抗疫情，是我們每個(gè)中華民族的責(zé)任和義務(wù)，只要我們還活著，就經(jīng)常用《一分鐘減壓》的某個(gè)方法清理、滋養(yǎng)一下自己，那種感覺，就好像每天起床之后或睡覺之前，刷個(gè)牙，洗個(gè)臉，沖個(gè)澡，清理清理自己，神清氣爽，然后該干嗎干嗎！
